Calorias da pizza de mussarela (fatia): restaurante e congelada
Calorias 2026-02-07

Calorias da pizza de mussarela (fatia): restaurante e congelada

Informação Nutricional

266 kcal / 100g
319 kcal / porção 1 fatia média (120g) — restaurante
11g Proteína
33g Carboidratos
10g Gorduras
2g Fibras
A pizza de mussarela é uma das opções mais populares no Brasil — simples, saborosa e presente em pizzarias e congeladores. Quando pensamos em calorias pizza mussarela, é preciso lembrar que o tamanho da fatia, a espessura da massa e a quantidade de queijo mudam bastante o valor energético. Aqui você encontra valores médios e explicações práticas: pizza mussarela calorias por fatia, comparação entre restaurante e pizza congelada, e um exemplo prático de calorias de uma fatia de pizza de mussarela 120g restaurante. Vou mostrar números reais e dicas fáceis para quem quer controlar ingestão sem abrir mão do prazer de comer pizza.

Benefícios Nutricionais

  • Fornece proteínas do queijo (ajuda na saciedade)
  • Fonte de carboidratos rápidos pela massa (energia imediata)
  • Gorduras que aumentam a densidade calórica — atenção ao tamanho da porção
  • Contém cálcio do queijo, útil para ossos

Dicas para Incluir na Dieta

  • Prefira fatias menores: reduzir a porção reduz calorias de forma simples.
  • Escolha massa fina para diminuir carboidratos e calorias por fatia.
  • Balanceie a refeição com salada ou vegetais antes da pizza para aumentar a saciedade.
  • Se fizer em casa, reduza a quantidade de queijo ou use mussarela parcialmente desnatada.
  • Compare rótulos em pizzas congeladas: algumas têm mais gordura e sódio que as de restaurante.

Quantas calorias tem uma fatia de pizza mussarela?

Uma fatia média de pizza de mussarela costuma ter entre 250 e 380 kcal, dependendo do tamanho e da receita. Um valor prático usado aqui é cerca de 319 kcal para uma fatia de 120g (restaurante).

Pizza congelada tem mais calorias que a de restaurante?

Nem sempre, mas muitas pizzas congeladas têm massa mais grossa e conservantes que podem aumentar calorias e sódio. Algumas pizzarias usam mais queijo e azeite, o que também eleva as calorias. Sempre verifique rótulo e tamanho da porção.

Como calcular as calorias da minha fatia se ela for maior ou menor que 120g?

Use a referência por 100g (aqui 266 kcal). Multiplique 266 kcal por (peso da fatia em g ÷ 100). Exemplo: fatia de 150g → 266 × 1,5 ≈ 399 kcal.

Perguntas Frequentes

Quantas calorias tem uma fatia de pizza mussarela?

Uma fatia média de pizza de mussarela costuma ter entre 250 e 380 kcal, dependendo do tamanho e da receita. Um valor prático usado aqui é cerca de 319 kcal para uma fatia de 120g (restaurante).

Pizza congelada tem mais calorias que a de restaurante?

Nem sempre, mas muitas pizzas congeladas têm massa mais grossa e conservantes que podem aumentar calorias e sódio. Algumas pizzarias usam mais queijo e azeite, o que também eleva as calorias. Sempre verifique rótulo e tamanho da porção.

Como calcular as calorias da minha fatia se ela for maior ou menor que 120g?

Use a referência por 100g (aqui 266 kcal). Multiplique 266 kcal por (peso da fatia em g ÷ 100). Exemplo: fatia de 150g → 266 × 1,5 ≈ 399 kcal.

Alimentos Relacionados

Pizza calabresa (calorias por fatia) Pizza marguerita Pizza vegetariana (menos queijo, mais legumes) Pão de alho (comparação de calorias por porção)
A conta é simples: calorias pizza mussarela variam, mas usar valores por 100g e pesar a fatia dá boa precisão. Se você costuma comer pizza em restaurantes ou congelada, perceba o tamanho da fatia e a quantidade de queijo para ajustar a dieta sem culpa. Quer controlar com praticidade? O CalorIA pode ajudar: envie o tamanho da sua fatia pelo WhatsApp e receba o cálculo de calorias e sugestões de ajuste para o seu objetivo.

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