Calorias do Sorvete de Creme: por bola (80g) e por taça
Foto: Laura Ohlman / Unsplash
Calorias 2026-02-09

Calorias do Sorvete de Creme: por bola (80g) e por taça

Informação Nutricional

207 kcal / 100g
166 kcal / porção 1 bola (80g)
3.5g Proteína
24g Carboidratos
11g Gorduras
0g Fibras
O sorvete de creme é um clássico: cremoso, doce e fácil de agradar. Por ser feito à base de leite, açúcar e gordura, ele é uma fonte rápida de energia — mas as calorias variam conforme a receita e a porção. Aqui você vai encontrar valores médios e informações práticas para decidir quando e quanto consumir. Usarei como referência um sorvete de creme industrial comum (sabor vanilla/creme). Se for artesanal, light ou diet, os números mudam. A ideia é dar uma base realista: quantas calorias tem uma bola de 80g e quanto isso representa numa taça maior, além dos macros e dicas simples para aproveitar sem culpa.

Benefícios Nutricionais

  • Fonte de energia rápida por conta dos carboidratos e gordura
  • Contém proteína e cálcio do leite, útil para ossos e reparo muscular
  • Rico em gorduras saturadas em versões tradicionais; consuma com moderação
  • Baixo teor de fibras; saciedade pode ser menor que em sobremesas com frutas

Dicas para Incluir na Dieta

  • Prefira porções menores: uma bola (80g) tem cerca de 166 kcal; duas já passam de 300 kcal.
  • Combine com frutas (morango, banana) para acrescentar fibras e vitaminas sem perder muito do prazer.
  • Se quiser reduzir calorias, experimente versões light ou frozen yogurt, mas leia o rótulo: alguns têm adoçantes e menos gordura, outros mantêm calorias similares.
  • Sirva em taças menores ou divida a sobremesa para controlar a quantidade sem ficar na vontade.
  • Lembre-se de que calorias variam entre marcas e receitas artesanais; quando possível, consulte a informação nutricional do produto.

Quantas calorias tem uma bola de sorvete de creme de 80g?

Uma bola de sorvete de creme de 80g tem aproximadamente 166 kcal, considerando o valor médio de 207 kcal por 100g.

Quantas calorias tem uma taça média de sorvete de creme?

Uma taça média de 200g teria cerca de 414 kcal (base 207 kcal/100g). Taças maiores ou acompanhamentos como calda e chantilly aumentam bastante esse valor.

Sorvete de creme light tem muitas menos calorias?

Versões light normalmente reduzem a gordura ou o açúcar, o que pode cortar de 20% a 40% das calorias, mas varia por marca. Sempre confira o rótulo e prefira opções com ingredientes que você conhece.

Perguntas Frequentes

Quantas calorias tem uma bola de sorvete de creme de 80g?

Uma bola de sorvete de creme de 80g tem aproximadamente 166 kcal, considerando o valor médio de 207 kcal por 100g.

Quantas calorias tem uma taça média de sorvete de creme?

Uma taça média de 200g teria cerca de 414 kcal (base 207 kcal/100g). Taças maiores ou acompanhamentos como calda e chantilly aumentam bastante esse valor.

Sorvete de creme light tem muitas menos calorias?

Versões light normalmente reduzem a gordura ou o açúcar, o que pode cortar de 20% a 40% das calorias, mas varia por marca. Sempre confira o rótulo e prefira opções com ingredientes que você conhece.

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Sorvete light/sugar-free Frozen yogurt (iogurte congelado) Picolé de fruta Gelato (sorvete artesanal italiano)
O sorvete de creme é uma sobremesa gostosa e aceitável dentro de uma alimentação equilibrada, desde que a porção e a frequência sejam controladas. Saber que uma bola de 80g tem cerca de 166 kcal ajuda a planejar a refeição sem abrir mão do prazer. Se quiser acompanhar calorias e montar porções que cabem no seu dia a dia, o CalorIA pode ajudar: controle fácil pelo WhatsApp para registrar sobremesas e receber sugestões de ajuste. Experimente usar o CalorIA para acompanhar suas escolhas sem neura.

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